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우울증의 일반적인 증상 13가지와 치료와 도움 모든 사람들이 때때로 슬픔을 느끼지만 우울증은 다릅니다. 시간이 지남에 따라 지속이 되며 그로 인해서 다양한 다른 증상을 일으킬 수 있거든요. 세계 보건기구 WHO에 따르면 우울증은 전 세계적으로 3억 명 이상에게 영향을 미치고 있다고 해요. 사람들은 때때로 임상 우울증 또는 주요 우울 장애라고 부르기도 합니다. 우울증의 13가지 증상 우울증에는 여러 가지 유형이 있으며 개인마다 다릅니다. 누구나 때때로 이러한 증상들을 일부 경험할 수도 있지만 특정 증상이 2주 이상 지속될 경우 우울증으로 진단을 하게 됩니다. 그럼 어떤 증상들이 있는지 알아보도록 해요 1. 슬프거나 공허한 기분 기분의 변화는 우울증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 우울증을 앓고 있는 사람은 오랫동안 슬프거나 기분이 상한 상태가 지속됩..
방콕 맛집 소개 인스타그램에서 본 TO-GO 맛집들 방콕의 대형 쇼핑몰과 호텔 식당들이 모두 문을 받고 있는 실정입니다 그래서 음식점들은 To-Go만 가능합니다. 방콕 현지 맛집을 소개한 인스타그램 계정이 있는데요. 태국 대학생들이 만들어 가는 계정이라고 합니다. 요즘은 맛집을 찾아갈 수 없으니 포장이나 배달로 주문 가능한 곳들의 위치와 음식, 가격들을 소개하고 있습니다. 제가 좋아하는 곳들도 있고 저도 가고 싶은 곳들이 있었던 지라 이번 기회에 인스타그램 소개와 함께 맛집들을 알려드리려고 합니다 인스타그램에서 만난 방콕 TO-GO 맛집 커피, 케이크와 같은 디저트부터 타이식, 중식, 이탈리안 등등 다양한 맛집이 있어요. 마담 에이미씨 취향대로 나중에 방콕에 가게 되면 들러보실 수 있는 곳들로 찾아서 몇 곳만 소개해드릴게요 Peace 和 oriental ..
태국코로나소식 - 외국인 체류 7월31일까지 연장, 90일 신고중단 매일매일 태국 뉴스를 찾아서 보고 있습니다. 태국으로 들어가 봐야 하는데 못 가고 있기도 하고 나오지도 못하는 상황인지라 걱정이 많습니다. 특히 태국은 현재 식료품점과 약국을 제외한 호텔, 레스토랑, 쇼핑몰 운영을 중단하면서 강력하 폐쇄 조치 중입니다. 식당의 음식은 모두 To-Go 만 가능합니다. 스타벅스도 모두 포장, 배달만 가능합니다. 대형마트에 들어갈 때도 발열 체크는 필수입니다 주말은 저녁시간에 야간 통행금지령중며 술판 매도 금지입니다. 그럼에도 오늘 1명의 코로나 사망이 발생해서 또다시 들썩이고 있습니다. 관광산업으로 경제를 이끌어가고 있는 태국 입장에서는 코로나는 큰 타격이 아닐 수 없습니다. 그만큼 외국인 거주도 많은 곳입니다. 태국은 외국인에게 90일마다 거주지 신고를 하는 제도가 있습니..
방콕 한인 마켓 한국식재료 지두방 지마켓 JIDUBAN G MARKET 방콕에서 생활할때 한국음식이 그리워집니다. 한국을 오고 가면서 한국식재료들을 사가지고 들어오기도 하지만 한정적입니다. 또한 장기 여행자들도 가끔 한국음식이 그리워서 한국 식당에서 사먹어도 되지만 숙박시설에서 조리가 가능한 곳이라면 마켓에서 재료를 구입해서 한국음식을 만들어 먹어보시라고 한국재료 마켓을 알려드리려고해요 방콕 한인 마켓 한국 식재료 지두방 JIDOBAN G MARKET 마담에이미씨의 딸 레레양이 방콕대학교에서 학교를 다니고 있어서 먹고 싶었던 한국음식들을 구매하러 종종 가는 곳입니다. 교민들사이에서 깻잎이나 짱아찌와 같은 것들을 팔기도 하는데 역시 비쌉니다. 지두방도 한국에 비하면 그리 싼 가격은 아닙니다 한국에서 방콕으로 들어올때 라면은 항상 챙겨오는데 금새 다 먹어버리는 일이 많아요. 컵..
[태국 방콕] 여행 옷차림 준비하기 태국여행을 준비하면서 설레기도 하지만 날씨는 어떨까? 뭘 입어야 할까? 얼마나 준비해가야하지? 월별로 옷차림이 다를까? 등등 여러가지 고민이 생깁니다. 그럼 어떤 옷을 얼마나 준비해야할지 이야기보도록해요 태국 여행 옷차림 준비하기 태국은 1년 내내 따뜻한 아니 뜨거운 날씨가 이어집니다. 물론, 지역별로 북부 치앙마이의 경우는 저녁에 쌀쌀하기도 합니다. 태국의 우기와 건기도 지역마다 다르긴 하지만 11월에서 4월까지는 건기로 5월에서 10월까지를 우기로 보면 됩니다. 여행을 하기엔 건기가 좋아서 여행 성수기가 됩니다. 날씨가 좋은 만큼 숙박료부터 물가들이 비싸집니다. 어찌되었건 우기든 건기든 덥습니다. 먼저 뭘 입어야하지의 걱정은 개인적 취향이긴 합니다. 3박4일처럼 짧은 일정이라면 본인의 스타일대로 여름..
[태국 방콕] 태국 유심칩 구입 AIS Dtac TrueMove H 3대 통신사 비교 이젠 스마트폰 없이는 어디에서도 생활하기 힘든 일이죠. 그래서 여행을 가게 되면 스마트폰 이용도 필수입니다. 여행지에서 스마트폰을 어떻게 사용하느냐에 따라 포켓 와이파이를 쓸것인지 유심을 쓸것인지 고민부터 시작됩니다. 마담 에이미씨의 경우엔 주로 현지 유심을 사용합니다. 와이파이 도시락은 같이 있을 때 쓰기 편하고 한국 전화도 받을 수 있긴 하지만 일행이 따로 나뉘어서 움직이던가 하려면 여간 불편한 게 아닙니다. 그러므로 여행패턴과 개인사정에 따라 결정하시기 바랍니다. 유심을 쓰기로 결정을 한 사람이라면 이젠 태국 여행자 유심에 대해 알아봐야 합니다. 태국 유심칩 구입 AIS Dtac TrueMove H 3대 통신사 비교 태국의 주요 통신사는 한국의 SK,KT,LG 와 같이 주요 통신사는 AIS 에이아이..
[태국 방콕] 여행준비 바트 환전 금액 및 환전 요령 태국여행 바트 환전 금액 및 환전 요령 여행 갈 때 가장 중요한 부분이 환전이 아닐까 싶습니다. 낮은 물가와 맛있는 먹거리, 해변과 도시를 두루두루 볼 수 있는 태국은 짧은 일정이든 긴 시간의 일정이든 여행의 두근거림을 안겨줍니다. 하지만 태국을 처음 여행하는 분들이라면 경비를 얼마나 준비해서 가야 할지 막막하기도 합니다. 태국의 화폐단위는 바트입니다. THB로 표기가 됩니다. 바트화와 잠깐 친해지는 시간을 갖도록해요~ 바트화의 지폐는 1000바트, 500밧, 100밧, 50밧, 20밧 이렇게 5종류가 있습니다. 물론, 바트화에도 동전이 있습니다. 동전은 10밧, 5밧, 2밧, 1밧, 50사땅, 25사땅 이렇게 6가지가 있습니다. 동전은 좀 헷갈릴 수도 있습니다. 50사땅이나 20사땅은 편의점이나 백화점..
[태국 방콕] 여행 준비 우리은행 EXK 카드 사용 및 수수료 [태국 방콕] 여행 준비 우리은행 EXK 카드 사용 및 수수료 모든 여행 준비의 기본이라고 할 수 있는 것들부터 준비해볼까 합니다. 여행의 설렘을 안고 이것저것 준비할 것들 여행 준비를 하다 보면 뭔가 부족할까 걱정도 되지만 어차피 잘 준비해 가도 현지에 가서 보면 굳이 안 해도 될껄하고 후회할 수도 아니면 깜짝하고 못 챙겼네 하고 당황할 수도 있는 일은 얼마든지 벌어집니다. 오늘은 태국 방콕여행에서 필요한 것들이 여러 가지가 있겠지만 그중에서 환전과 관련해서 비상용으로 사용할 수 있는 EXK카드에 대해 알려드리고자 합니다. EXK 카드란? 많은 사람들이 태국 방콕 여행에 대해 이야기할 때 EXK 카드에 대해 말한 것을 보신 적이 있을 겁니다. 이 EXK카드가 뭐길래 준비를 해야 하지 할 텐데요. 간단히..